1、尽量吃易消化、吸收的食物首先宝宝的食物要尽量以易消化和吸收的流质食物为主，不要喂食油腻、辛辣的食物。
2、多喂水宝宝如果发生积食，还要多喂点水，因为食物积食在肠胃，又无法排泄，容易引起便秘，多喂水可以促进宝宝胃肠的蠕动，有利于排便。
3、少食多餐宝宝积食要注意一次不要给宝宝喂食太多，可以采取少食多餐的方法进行喂养。
4、顺时针揉肚子如果宝宝积食严重，轻轻抚摸小肚子明显感觉到肚子胀鼓鼓的，可以搓热双手，然后用掌心以宝宝肚脐为中心，顺时针轻柔肚子，帮助宝宝消食。
5、游泳小宝宝肠胃系统发育不是很完善，活动又少，所以才容易积食。可以经常带宝宝去游游泳，游泳能促进宝宝全身运动，加快胃肠蠕动，有益宝宝消化吸收。
6、常食益生菌宝宝容易积食，也可以经常给宝宝喂食益生菌钱砀渝测（注意买的时候要看益生菌是否是活菌，死菌是无效果的），增加胃肠道内的有益生菌，增强宝宝消化系统的消化吸收能力。
7、喂食助消化的药物宝宝积食严重时，可以同时喂食助宝宝消化的药物，比较常见的消化药如小儿四磨汤口服液、小儿鸡内金等，都可以有效缓解宝宝积食。
8、推拿中医里的推拿对于宝宝积食也是比较有效的方法，比如按摩清胃经等穴位也可以起到助消化的作用。
