关于男性补肾的问题是男人们聊天不可确少的话题，肾是人体重要的器官之一，拥有健康的肾是每个男人的需求，那么你们知道男人补肾的方法嘛? 男人壮阳补肾的锻炼方法是什么?通过食疗补肾的方法能治疗保养肾吗?今天我们一起谈谈生活中一些补肾的方法吧。
工具/原料
中药材
健身器材
食材食谱
男人肾亏的原因
1、情绪无常引起的肾虚。情绪无常如多愁善感、抑郁等会使身体内分泌异常，会影响肾脏功能的正常运作。
2、办公环境与生活环境很差引起肾虚。环境不好，空气中的有害物质会诱发肾脏器官等的免疫功能降值。时间一长，会引起肾虚。
3、自身免疫力差。如果你是一个不爱运动的人，平时没有什么生病的迹象，但是不要以为你身体很健康。如果免疫力差，那些疾病侵入你身体会很容易。
4、男人自身生理原因。男性身体是一个复杂的系统尤其是生理系统，膀胱炎、尿道炎都会引发男人肾虚，所以不能小视男人生殖系统的疾病。
男性肾虚的日常保健
1、健康锻炼法：每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
2、进行适当的食补：1.活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。2.韭菜籽10克，粳米50克，将韭菜籽用文火烧熟，与粳米、细盐少许，同放沙锅内加水500毫升，米开粥熟即可。每日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄功效等
3、药物补肾法：就是药物补肾传统补肾药有肉苁蓉、山药、 淫羊藿、杜仲等传统中药，也可以用如草晶华破壁草本等。
4、中医针灸法：通过学位按摩或针灸的方法来达到补肾的目的，俗话说：“常按足三里，赛吃老母鸡”这就话冲表明了足三里这个学位的重要性，当然补肾还有其他学位，如涌泉穴、肾俞穴等。
5、平时怎么保养，可以从以下几个方面：1、平时多吃些补肾的食物。2、加强锻炼是自己身体强壮起来。3、节制性生活，因为肾功能的好坏决定了性生活的质量，反过来讲性生活的多少也影响着肾健康。4、平时自己可以找到相应的学位进行按摩，来促进肾的新陈代谢。
