1、第一，给孩子做喜欢的粥类。孩子都比较喜欢吃甜食，所以可以做一些小米粥、大米粥、玉米粥、八宝粥之类的粥类，里边适当的放点白糖，当引子。
2、第二，给孩子蒸糖包馒头。一般自己做的馒头都比较软，这个时候可以做几个糖包馒头，这样孩子也是很喜欢吃的。
3、第三，给孩子包水饺。因为孩子的牙齿发育还不是很好，不能吃硬的东西，可以给孩子做点水饺，还好咬。
4、第四，给孩子做肉丸。因为肉块的话，孩子咬不烂，这样孩子就不爱吃了，这样的话可以把肉剁碎了之后给孩子做美味的肉丸，这样孩子就喜欢吃了。
5、第五，给孩子做鸡蛋面条。一般面条比较软，这个时候给孩子面条里加一个鸡蛋，增加营养。
6、第六，给孩子准备孩子专用吃饭的餐具：小碗、筷子、勺子。准备孩子专用的餐具，最好是有卡通的图案的陶瓷餐具。这样可以吸引孩子的注意力，孩子比较喜欢用。
7、第七，让孩子养成定点吃饭的好习惯，吃饭吃七分饱就可以了。平时不要给孩子吃零食，如果没有零食吃了，孩子饿了自然也就吃主食了。吃七分饱，孩子才不会因为吃多了而引起厌食。
8、最后，不要让孩子老是闷在家里看电视，要多让孩子出去运动。因为孩子活动量大了，就很容易就促进血液循环，增加新陈代谢。食物很快消化了，就很容易产生饥饿感，这样到吃饭的时候就爱吃主食了。
