1、在跳快节奏的健康舞蹈的时候要通过每天的运动练习来熟悉旋律，还要准备休闲是服装及休闲式的鞋子。
2、在跳快节奏的健康舞蹈是时候，要跟随着乐曲的旋律来做，有弓步，有甩头，手脚要配好好。
3、快节奏的健康舞的特点就按照旋律跳和蹦，手要舞动，这样才能达到健康的目的。
4、双脚要分开，脚跟抬起，向上跳，双手向下按照旋律来摇拍，头发旋起，身体随着旋律晃动。
5、右腿弓步左腿叉开，前胸挺起，手脚平衡动作到位后有跟着旋律来跳起转身，用简撮劝丛食单的动作随着音乐起伏来锻炼来运动。
6、健康歌舞都是欢快的节奏旋律都快捷奏适合年轻人和孩子来跳，所以，选择健康舞蹈就要选择旋律的节奏，这样才能适合，才能达到健康的目的。
