1、首先说洗护产品，在选择洗护产品的时候一定要根据自己的发质来选择适合自己的洗护产品，每款产品的功效都差不多，但是有的成分去对于某些发质受影响，所以洗护产品一定要选对，不要盲目的选择。也可以到一些养发馆门店做个头皮检测，看看自己到底适合用什么样的洗养护产品！
2、然后平时洗发的时候要用温水，不要太烫，也不要用凉水，洗发的次数不要太平凡，2-猱蝰逾鸾5天洗一次最佳，洗完头后要用吹拗圯匆锢风机吹干，千万不要自然干，其实很多人选择用毛巾代替吹发，其实头发湿的时候最脆弱,使用毛巾抖动头发会断裂或打结。还有就是洗澡的时候不要洗头发，头发尽量在早上洗比较好！
3、平时也可以吃一些对头发有好处的食物，在我们日常生活中有很多，比如：黑芝麻，枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑大豆、菠菜、胡萝卜、核桃等，头发全靠血液供应营养，需要充足的蛋白质、锌质及碘质，多吃肉类、豆类及鸡蛋等含高蛋白质食物，能令头发光润柔软，增加韧度。平时还可以适当的做些头部按摩，每周做一次头部按摩，可以使头发柔软，按摩后可以在发尾擦1-2滴护发油。养发护发人人有责，赶快行动起来吧！
