如何矫正X型腿

1、左脚放在右脚位置，右脚放在左脚位置，两脚平行，与肩同宽。

2、两腿加紧，绷直，膝盖尽量不要弯曲，挺胸、收腹。注意这个过程会造成你的腰很酸。是正常现象。

3、双臂平举，与肩平行，掌心朝上。然后两臂向后，注意这个过程会造成你的两臂很酸。是正常现象。

4、最后头微微扬上去。坚持3分钟。然后两个脚换一下位置，这个姿势当中盆骨可以旋转一点。

5、注意每天坚持6分钟，就可以矫正你的XO腿。

6、特别不推荐大家使用市场上矫正腿型器，不利于身体的健康发育。