1、首先，如果回奶后乳房有硬块是因为有遗留的乳汁，那么就可以使用吸奶器把多余的奶汁给吸出来，这样硬块自然也就会慢慢消失了。
2、其次，对于有些宝妈来说，当发现回奶后有硬块的情况，也可以去专门的养生店做一些按摩或是理疗等，不但能够更好的调养身体，同时也可以更好的淡化硬块，从而恢复健康。
3、如果硬块不是很严重的话，那么每天早晚用邪昶略卦热毛巾敷一会，坚持几天，效果也是很好的，只是在热敷的时候要注意好温度，不要烫伤自己才是最为重要的，这在一定程度上也很好的加快了血液的循环。
4、如果硬块很严重，甚至会出现疼痛的效果，那么就需要及时去看医生，这种情况乳腺炎的可能性就会比较大，在医生的指导下进行药物治疗效果会更加。
5、当然，回奶对于很多女性来说可能是非常痛苦的事情，在这个期间一定要保持好愉悦的心情，同时更是要休闲好，并且适当保持一定的运动量，这对于科学回奶来说是极有好处的。
6、对于不同的女性来说，身体素质以及体质也是不同的，这样的话，回奶所造成的后果也是各不相同的，不管怎样，回奶后一定要选择最为适合自己的内衣，有不舒服的地方要及时去处理才不会够响正常的身体健康。
