生活中我们都可能会碰见弯腰一下就疼甚至是疼的站不起来，非常有可能是腰间盘需要到正规医院做个检查，而且腰间盘突出并不会自愈，需要我们通过以下一些方式来进行防治。
腰间盘不会自愈，外用醉八虫药酒，效果显著
1、每天清洗腰部或者用热毛巾热敷擦拭干净，然后将药酒外敷于穴位处通过酒劲可促进我们身体快速吸收修复病灶
2、卧床休息，可以减轻自身体重对椎间盘的压力，对腰椎盘突出物以及附近的软组织的炎症的消退有很大的帮助。疼痛明显时可以卧床2~3天左右，严重者需绝对卧床休息3~5天。
3、运咿蛙匆盗动疗法，主要是进行腰背肌锻炼，改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性。可以魇冷钥玫采用五点支撑、小燕飞等。
4、坚持功能锻炼，能使腰背肌强壮有力，起到代替腰围的作用，并可以纠正腰部不良姿势，增强腰椎的稳定性，预防腰椎间盘突出症的复发。
