1、远离辛辣油腻食物以及过烫的饮料。多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
2、避开糖果、口香糖和汽水饮料。少吃偏硬的食物，多吃细软的食物。多食用新鲜酸奶、奶酪等奶制品。
3、保持口腔卫生。刷牙使用软毛牙刷。使用冷热水交替漱口，或者用冰块冷敷溃疡点，以缓解肿胀。
4、淡盐撷渤猫辣水漱口。具体做法是：在一杯温开水中加入1～2茶匙食盐（或者烘焙苏打）；口含淡盐水，口腔两侧来回漱口。每天可重复几次。另外，平时养成饭后漱口和睡前刷牙漱口的好习惯，也有助于预防口腔溃疡。
5、口腔溃疡点涂抹蜂蜜，或者用蜂蜜和咖喱调成糊，涂抹溃疡点。蜂蜜不但有助于保持湿度防止脱水，而且有益于缩小创面、加速新组织生成。
6、通过瑜伽、冥想打坐或锻炼等方法减轻压力。口嚼薄荷叶，适当加点水，每天嚼三四次，可加快口腔溃疡愈合。
