1、种子处理：①将莴苣种子在2-3℃低温冷冻5-7d后放入中草药液中，加热至40-45℃，在微波辐射条件下进行恒温浸泡50-80min，待浸泡结束后，将种子取出，晾干后得一次处理种子；②将一次处理种子放入处理剂中，置于50-55℃的恒温水浴中浸泡30-50min，在浸泡过程中使用红外线间歇性照射，待浸泡结束后，将种子取出，沥干水分即可；
2、预飚颇壶颟培养：①将种子播种在育苗盆的基质中，加水至种子刚好可以接触到水即可，在种子上再覆盖上一层0.5-0.7cm厚的断芡闽彝基质，将种子盖住，然后用塑料膜将育苗盆盖住，放入17-23℃环境下；②种子发芽后，揭去塑料膜，使用60-80lx的散射光进行照射，每日照射时间5-8h，当幼苗长到3-6片真叶时，将幼苗移出，将根部夹带的基质残渣用清水清洗干净，使用杀菌剂对莴苣幼苗根部进行喷淋1-2次，再使用无菌水喷淋2-3次，然后使用中间开口的30×30×30mm的海绵块夹住幼苗的茎秆，移入预培养液中进行培养，培养5-7d；
3、水培：将经过预培养的的幼苗移入水培养液中进行培养，在培养过程中每日使用200-300lx的散射光照射8-10h，每间隔6-8d更换一次水培养液。
