补气养血五米粥,葫芦相伴盘盘香

 时间:2024-10-15 14:19:30

1、准备食材。花生米、黑豆,放入一个碗中,枸杞子准备好。

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2、花生米黑豆,碗中加入水淘洗3遍,去掉杂质,再加水浸泡1小时,再放入大红枣,淘洗干净。滤出水分。

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3、大米加入枸杞子,淘洗干净,去掉杂质。

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4、将浸泡好的花生米黑豆,大红枣,大米、枸杞子倒入,电饭锅内,加入清水或开水,插上电源,盖上盖,开始煮饭。

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5、边煮饭边做好炒菜准备。2个嫩西葫芦,用刮刀慢慢刮去外表皮。

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6、洗净,切成薄片,便于炒熟。

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7、再准备味料。香葱去根须,去黄叶,洗净切成小段,老姜,洗净切细丝。

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8、开炒。炒菜锅热加入植物油,油煎放入香葱老姜丝爆香,倒入西葫芦薄片,鲁饰蝮柙翻炒,依次加入蚝油,老抽,十三香,食盐,翻炒,加入少量开水,防止糊锅,炒熟即停火。待用。

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9、饭煮好了,再保温10分钟,充分煮熟,拔去插头,铲出 放入盘中,这时可以闻到阵阵饭香。

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10、铲出炒好的葫芦菜,浇到饭的表面。可以享用了。

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11、剩余的可以铲出,放入碗中。一家人一起共同享用,其乐融融。

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