1、开箱与标准配置打开礼盒装产品包装，内有手表、说明书、充电仓；说明书附于上盖内侧；拉开绸缎线，充电仓位置在盒子右侧。
2、表盘与表带表盘有：皓月银、玫瑰金两种款式。表带分为头层牛皮表带与亲肤硅胶表带。头层牛皮表带有：耀金黑、琥珀棕、玛瑙红三个颜色。亲肤硅胶表带有：樱桃红、苹果绿、海天蓝、雪莲白、加仑黑五个颜色。
3、手表说明：正面左侧对称分布的两个按钮，均为选择按钮，可切换操作界面。右侧旋钮为开关机及确认按钮，长按旋钮可开关机。按左侧按钮切换到血压、心率界面后，按右侧旋钮确认可测量血压、心率。
4、手表说明：背面手表背面上方3个圆点是充电接触点，与充电器3个凸起的充电接头对应。背面正中间黑色方块是光学检测设备。表带与表盘的接口为滑动式，可轻松换表带。
5、下载APP打开说明书第8页，找到APP下载及使用页面，扫描二维码下载APP，或按照说明书指导，到相应平台下载。
6、手表连接APP图一，打开钽吟篑瑜APP，显示未连接状态，点击左上角HW字样，显示连接设备。图二，点击设备，要求输入密码，原始密码为0000（四个零），点击连接。图三，连接成功。（手表可储存14天数据，每次APP启动，会自动连接手表，获取数据）
7、个人信息录入连接手表成功后，点击左下角图标进入个人中心，进入我的个人资料，填写个人信息。（请务必如实填佯鲅烫侬写，此数据是制定血压、心率、运动、睡眠等健康指标的重要信息，也是thl健康云管理的重要数据）进入我的健康手表，修改手表密码（默认密码0000）及绑定连接。注：1、向左滑动“WATCH已连接”可以断开设备；2、如不绑定连接，重启时要重新连接手表。
8、正确检测血压、心率姿势。将腕表佩戴于腕骨上方1-3CM处，表带松紧要适度，确保光学传感器与手腕皮肤始终接触良好。血压测试开镫炜茛玳始时，测试的那只手尽量把手平放于胸前和心脏保持齐平，表带不要碰触桌面，与桌面稍微悬空，测量过程中请保持自然姿势和安静状态，坐在椅子上，身体放松挺直，不要说话不要动，保持手腕稳定。
9、手动检测血压、心率按任意键点亮屏幕后，按左侧选择键切换到血压、心率界面，按右侧旋钮确认，即可开始测量。测量姿势参考第8条“正确检测血压、心率姿势”。
10、APP检测/监测血压与心率通过主界面，进入血压/心率界面，点击开始检测，保持正确姿势即可测量。心率监测每2分钟进行一次，取喊岭谎儿半小时均值进行显示；血压监测每日24时-8时进行，每小时1次。当天的血压/心率情况，会在界面上显示，可选择数据、图形两种表现形式。
11、APP查看血压与心率历史记录查询点击血压/心率右上方曲线小图标，即可进入历史记录查询界面。历史血压/心率记录，可以周、月、年为单位进行查询，可以数据、曲线两种形式显示。
12、APP查看睡眠记录进入睡眠界面，系统会自动显示前一天的睡眠状况，能精确显示您的总睡眠时间，并对睡眠质量进行评价；精确划分入睡、苏醒、深睡、浅睡时间。点击右上角曲线小图标，可查询历史睡眠记录，该记录可以数据、图形两种形式显示。
13、APP查询运动记录进入运动界面，系统会自动显示当天运动情况，步数、路程、卡路里消耗等。系统会根据输入的个人资料，设定运动目标，精准计步、里程及卡路里消耗。点击右上角曲线小图标，可进入运动历史记录查询界面。
14、综合评分点击主界面正中间，进入综合健康评分界面。健康评分需要对数据的不断采集与对比分析的过程，刚佩戴时为0，而后随着数据的持续增加，而后慢慢趋于稳定。系统会根据健康评分的构成数据给出健康建议（健康小贴士）。
15、一键自检通过对常见病理表现的勾选，实现对肝火、感冒、慢性咽炎、心脏、肾脏、亚健康等的自检，并给出健康建议。
16、群组功能，添加关心人进入群组，点击圈子，点击添加关心人，添加手机联系人，系统会自动搜索联系人内拥有本APP的相应联系人，点击添加，对方确认以后，即可查看对方健康信息。
17、群组功能，查看关心人数据点击已添加的联系人，进入关心人健康信息界面，可查看蔡龇呶挞关心人健康状况，也可点击右下方“取消关心”来取消关注。血压、心螟苋镔柞率、睡眠数据需要手动授权方可被查询，点击图1右上方“授权”，进入好友授权页面，勾选授权项，保存即可。点击图1左下方“历史数据”，进入关心人历史健康数据页面，可同时通过数据、曲线两种方式查询；点击图1正中间“发消息”可即时APP内通讯，无需任何费用。
18、帮助、反馈如有疑问，可点击主界面右下角+号，进入更多功能界面，点击第一项，进入帮助中心。可搜索查询答案，也可点击左下角“快速使用指南”查询。如还有不明事项，可点击右下角意见反馈，快速信息反馈。
