1、一是温水洗脸。用温水洗脸，有助于清洗多余油脂，或者根据肤质选择合适的控油洗面奶；对于角质过厚皮肤，可以在日常清洁基础上每隔一段时间做好去角质的工作。
2、二是每天卸妆。经常化妆，会增加皮肤负担，卸妆不干净，残留化学成分，堵塞毛孔，不利于毛细孔顺畅。每天要卸妆干净，尽可能少化妆。
3、三是使用芦荟汁。可以选择祛痘产品、芦荟汁、或者高纯度的芦荟胶，在下巴长痘处，进行敷抹，有助于消痘。
4、四是服用清热滋阴中成药。部分女性在例假前下巴部位特被容易长痘，这与生理期内分泌改变有关，如果体质偏热，根据医嘱适当服用知柏地黄丸，能有明显改善。
5、五是饮食要健康干净。饮食要干净，不嗜辛辣，过咸等厚味食物，以及添加剂过多的零食，多喝五谷杂粮粥增加纤维，增加蔬菜水果，保持每日大便顺畅，防止积累宿便，产生毒素。
6、六是注意手部习惯。改掉用手习惯性摸下巴，挤痘痘，抠痘痘的行为，防止手上细菌感染长痘部位，不仅不利于消痘，而且容易留下色素沉淀，并且要常洗手，保持手部清洁。
