1、自我检查是为了熟悉乳房的正常隆起、肿块和凸起，这样当它有变化时你就能敏感地觉察到。乳腺垢卜埂呦增生自查应放在月经之后的一周进行，因为来月经前，乳腺组织充血，会使整个乳糜卣吨还房肿胀，容易判断错误。检查中尤其要注意那些实际出现的，并在同一位置已持续一两个月周期的所有肿块。不过，乳房肿块约有90％都是良性的，良性肿块和恶性肿块的区别在于：良性肿块在激素的作用下随时都可能出现，在经期前后尤为明显。
2、医生触诊这是专业乳腺检查的第一步。检查内容包括：乳头有无凹陷、上抬、溢液；乳房有无肿块和棰僖崩妓酒窝症；双乳位就女蒿鸳置是否一致，颜色有无改变。检查时，面对医生，无论是采取站位或坐位，都要尽量放松，以便让医生得出准确的检查结果。医生一般使用中间3指触摸，从乳晕开始向周围扩大，直至整个乳房组织。如果在哺乳期发现肿块，要等断乳后再作进一步检查。30岁后的女性可每年做一次。
3、彩色超声乳腺增生患者建议首选彩色超声检查，因为本病腺体丰富，且多数患者年龄小于40岁，超声检查对致密腺体中的结节和囊肿、实佣甲昭宠性肿物的分辨率较高。本病超声可见局部腺体呈叶片状，回声欠均匀、稍低或稍高和“豹纹征”。部分患者可见乳管扩张2mm以上或大小不等的囊肿。99.5％患者可发现增生结节或肿块。
4、目靶X线检查对年龄较大且腺体并不丰富者宜首选钼靶X线检查，可检查出一些触诊不出来的细小乳腺增生萌芽，必要时可联合彩超检查。
5、红外线扫描尤其适合妊娠期和哺乳期的妇女进行筛检。检查可见病变处灰度增加呈云雾状，血管网络增多、增粗，边缘欠清，增生结节的阳性率可达99.9%，由于其速度快、无放射性，因而在体检中常作为乳腺疾病的初筛检查。
6、病理组织学检查部分病例因肿块或结节形成，不易与纤维腺瘤和乳腺癌相鉴别，需结合必要的病理组织学检查（空芯针穿刺活检、细针穿刺细胞学检查或手术活检）进行确诊。
