1、自我暗示法 每当要发脾气的时候，暗示自己，先平静下来，一个人出去走走。想想别的事情，等心情平静了再回头思考事情的原委。
2、走出自我 爱发脾气的人往往以自我为中心，有种顺者昌逆者亡的心态。因此，你要多关心别人，多站在别人的立场。
3、学会分享 学会分享往往能改变一个人的心态和性格。虽然说江山易改，本性难移。但我个人感觉性格还是很容易改变的。分享既包括快乐也包括悲伤。
4、多外出郊游 爱发脾气的人往往生活比较单调，三点一线的枯燥很容易给人带来烦躁和不快。因此，工作之余和朋友同事多出去走走是解决问题的较好方式。
5、角色互换 如果你还是很难解决你爱发脾气的毛病。那你不妨和要好的朋友进行一次角色互换，你可体验下被人乱发脾气的感受。我想这样对你将会有很大的帮助。
6、合理饮食 不良的饮食习惯也对脾气的好坏有一定的因素。如果有时间不妨多给自己准备一个健康的饮食表。丰富的水果对养成好的生活习惯也有着很大的作用。
