1、水每天喝500毫升，身体的代谢速度可提高30%。
2、蛋类蛋内的维他命b2，有助于去除脂肪，维他命b可以去除下半身肉。
3、奶制品每日饮用牛奶酸奶，其体内脂肪可减少70%以上。
4、木瓜木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
5、奇异果维他命c是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，有助于增加脂肪的分解速度。
6、西芹西芹含有大量的钙和钾，可以减少下半身的水分积聚。
7、苹果一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里。
8、绿茶不仅抗癌抗氧化，还有提高新陈代谢的作用。
