1、 1、是否看上去很疲倦的样子，即使平时睡眠充足，在工作两三个小时之内也容易感到疲乏
2、 2、是否容易出现呼吸短促的现象，如会连续急促地呼吸两次，或接不上气?
3、 3、是否容易出现心跳加快、心慌的现象?
4、 4、是否容易出现头晕、头胀、头重脚轻，或站起时容易出现眩晕、眼花昏暗的现象?
5、 5、与平常人比较，是否更容易感冒，特别是当天气变化或季节转变的时候，或者容易患传染性疾病?
6、 6、是否非常喜欢安静，懒得动，不喜欢外出或走动，总想坐着或躺着? 7、平时说话声音是否较低，感觉没有力气说话，或者说话时有上气不接下气的感觉? 8、是否有活动量稍大，或者进行稍微运动后，就感觉较累，容易出虚汗? 9、面部是否容易有色斑沉淀，颜色较浅，成块状，额头、口唇周围也易出现此种现象?
7、 10、情绪是否总是不稳定，心情经常不舒畅，爱生闷气，不愉快，一些小事情都会感到苦恼，甚至有时候会觉得沮丧、悲伤? 11、睡眠质量是否良好，如很早就醒来，而且再也睡不着了，或入睡后稍有动静就能察觉，或稍有不顺心的事就彻夜难眠，或整夜做梦，醒来时觉得很累，或者容易失眠等? 12、是否经常出现记忆力差、遇事易忘的现象，如钥匙明明在家里又跑回单位去拿，或者手里的东西一放，就忘记放哪里了，或者学习效率下降，对文件理解能力下降等? 13、是否有无缘无故没胃口，连续一段时间不思饮食，或者吃饭不香，吃过反胃，经常腹胀、消化不良的现象? 14、是否经常出现面色苍白，或者有身体倦怠、腰膝酸软的现象?
8、气虚体质主要具有以上14个方面的特点，如果在近一年中，你有以下9种以上的感觉或体验，就属于气虚体质。多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或禀赋不足，素体虚弱，现代城市中的人，普遍缺乏锻炼，平时工作应酬又多，在加上作息时间不规律，很容易就免疫力下降，身体处于亚健康状态。因此，建议有条件的多参加运动，平时注意食疗对于海参、枸杞、山药、今幸rh2等辅助来达到提高免疫系统
