1、首先，要学会控制自己的情绪，不让对方看出一点端倪。即使对方有时候会让你很激动，也要压抑自己的情感，保持安静冷静。在跟对方交流时，要避免表现出明显的好感，例如经常盯着对方看、笑得特别甜蜜、说话声音变得特别柔和等。
2、其次，要学会掩盖自己的真实感情。不能让对方知道自己的暗恋，因此要注意言行举止，不要让对方察觉到任何异常。对方有时候会问你喜欢谁，你可以轻松地回答：“我没有喜欢的人”，或者说：“我目前没有想做恋爱的心态”。另外，也要避免在对方面前表现出疏离的态度，以免让对方觉得你不太喜欢他/她。
3、再者，要学会放下自己。因为暗恋对象可能不会喜欢你，也许你们之间永远都不会有结果，所以你要学会放下自己，不去执着于对方，不去期望太多。当你看到对方和别的人在一起时，要学会接受这个事实，不要让自己难过或悲伤。
4、最后，要学会欣赏对方。即使对方不喜欢你，你也要学会欣赏他/她的长处，不要因为暗恋而否定对方的优点。这样，你才能在暗恋的同时，保持对对方的尊重和爱护。
