1、首先，在日常的生活中一定要多喝白开水，这能够很好的缓解便秘的情况。
2、其次，在日常的生活中，饮食要以清淡为主，切记各种大鱼大肉，这就会比较利于更好的消化。
3、再次，虽然有些老人家可能活动不是很方便，但是一定要想办法保持足够的运动量，这能够加强体内的血液循环，新陈代谢等等。
4、对于老人家，在生活中一定要养成良好的生活方式，比如早睡早起等，这就加强人体的免疫能力，从而会更加的健康。
5、在生活中，一定要远离各种垃圾食品，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，这不但能够很好的消化，同时也有助于及时补充人体内的各种微量元素，特别是春秋季节。
6、对于老人家，辛苦了一辈子，所以在晚年的时候一定要学会烂衣茫庥好好的享受生活，让自己处于一种很好的精神状态中，这样才会保持更加健康的身体。
