1、在上车船之前不要吃得过饱，过饱容易造成胃部不适，引起恶心，呕吐;也不能太饿，太饿造成低血糖，出现头晕、出汗等现象。
2、 乘车船时尽可言择前排的座位减少颠簸;尽量不去看窗外那些晃动飞逝的景物，以免眼花缭乱，引起眩晕。
3、在车上或船上要勒紧腰带，可以减少内脏的晃动，常通风以减少不良刺激，都会减缓晕车晕船的反应。
4、最好预先服用一些治疗晕车晕船的药物，也可以有效预防晕车晕船。
5、在乘车前将“伤湿止痛膏”贴在肚脐上，也不会有晕车晕船反应，上车前在左右手腕动处各贴一块医用胶布，也能避免晕车晕船。
6、 在口罩上涂点清凉油，上车时戴上可以预防晕车晕船。
7、在上车前1个小时用新鲜的橘皮向内折成双层，对准鼻孔，用手指使劲捏橙子皮，橘皮中喷射出无数细小香的雾并被吸人鼻孔，可有效地预防晕车。
