1、多运动，对于那些没有出现关节变形的患者朋友，首先建议的就是多运动。但是多运动并不是剧烈运动，也不能过于劳累。散散步，慢跑都是可以的。而对于已经出现关节变形的患者朋友，就不建议多运动了，可以选择去医院做物理矫正，以及吃一些欣普宁克等药品治疗。
2、保暖祛湿，一般风湿骨病多数由寒冷以及潮湿引起的，所以保暖以及祛湿是很多必要的。保暖不用多说，大家多知道怎么办。主要是祛湿，这点大家要注意了。可以选择去一些按摩或者是中医院，做一些排湿寒，或者中医针灸。但是一定要选择正规医疗机构，或者是直接去医院。
3、减轻体重，大家都知道人们的骨质是随着年龄的逐渐变大，而开始变得越发脆弱。所以中老年人一旦有了风湿骨病，切记要控制体重。不然对脊柱以及关节部位，产生很大的压力。尤其是关节变形的患者，这点要切记。
4、多出去呼吸新鲜空气，防止并发症。不管是风湿骨病处于轻微者，还是严重者，都要多出去呼吸新鲜空气。尤其是严重者，由于关节变形，导致长时间卧床不起。很容易引起并发症，建议在家人陪伴下，选择轮椅或者其他方式，出门多呼吸一下新鲜空气。
5、坚持药物治疗。不管是轻微者，还是严重者，都要坚持吃药治疗，建议大家使用欣普宁克。这点是很多轻微患者往往忽略的，这样导致病情的积累而变得更加严重，所以这点也要切记了。而严重患者，更得按时吃药了。
