1、首先准备纸笔，酋篚靶高需要列一个活动清单。这里的活动清单是指，在这一段时间或者将来某个时间，你目前已知悉的需要做的事情及根据你得到的信息，所评估的将来某个时间极可能需要做的事情。一一列举，这里可以先不按时间/优先级写，写到什么就写什么。
2、再拿出另一张白纸，在一天开始的时候，拟定当天的计划。从积压的工作（即上述整理出来的活动清单）中提取重要的或者紧急的事项，填写到当天的计划中，以便督促自己。
3、跟踪自己的计划。确定今日计划后，从当天事情的第一项开始。过程中，要学会收集一些过程指标，例如被中断的次数。
4、记录与处理自己的计划完成情况。在一天结束的时候，将当天工作计划的数据归档，将遇到的突发情况被中断的次数写下来。同时从所记录的原始数据中提取到有用的信息。
5、检讨自己的计划。最终，要将记录得来的信息组织起来，从中找到改进自己工作流程的思路，不断进行调整，终而复始，从而找到最适合自己的工作习惯和工作节奏。
6、总的来说，就是需要在每天开始时，进行计划；每天结束时，进行记录、处理和检讨。不断改进，严格要求自己，争取养成善于时间管理的好习惯！
