1、运动平时要多加运动，能够促进人体的血液畅通，让全身感到温暖，从而提高免疫力，驱赶腿部寒气，因此，每天可以抽出一定时间运动身体。
2、饮食习惯有些地区的人们喜欢吃辛辣的食物，比如辣椒、羊肉、牛肉等高热量的食物具有驱寒的作用，在寒冷的冬天可以多吃些辛辣温热食物。
3、热水袋如果在睡觉的时候总是觉得腿部寒冷的话，则可以敷上热水袋，能够起到驱寒的作用，但注意温度不要过高，以免烫伤皮肤了。
4、泡脚每天晚上睡觉之前，可以泡泡脚，能够促进血液循环，从而驱寒体内的寒气，进而也就会慢慢地改善寒气腿的症状了。
5、中药材如果寒气腿的症状比较严重的话，则可以往水中加入一些中药材，比如艾叶或红花，然后再泡脚，可以有效地去除腿里的寒气。
6、晒太阳在天气好的时候，可以出门晒晒太阳，对身体健康具有好处，而且也可以改善寒气腿的症状，去除体内的寒气。
7、总结1、平时要多加运动。2、吃辛辣的食物。3、敷上热水袋。4、可以泡泡脚，能够促进血液循环。5、往水中加入一些中药材。6、出门晒晒太阳。
