1、一、健康睡出来人的一生有很多时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息和恢复。随着深冬的到来，有的人的睡眠质量却得不到保障。在空调房中要想有一个健康的睡眠，也应有很多需要注意的地方。谨记切勿蒙头睡觉。平日里要注意适当开窗通风。枕头是良好睡眠的关键，枕头的高低因人而异，通常高度是侧卧时与肩平，仰卧时亦觉舒适，大约自己一个拳头或拳半高。宽度应能使头与颈部均能枕於其上，且颈部着枕处稍高。枕芯内的充填物种类有很多，以中药为枕芯可使药物挥发出的气味通过鼻腔、经穴、毛孔进入体内而发挥保健安神的作用。总的来说，应按时就寝和起床，实际睡眠时间应因人而定，以充足而不过度为宜。睡眠要有一个适合和安静的环境，卧室要光线柔和、空气流通，冬季防风保暖。
2、二、切忌乱补水 冬季容易皮肤发痒，这是天气干燥引起的，但不要用手抓，否则易抓破皮肤引起感染。冬季易使皮绩礓构稷肤干燥，原因其实就是失水。防干燥，当然要补充水分，但是补水也大有门道。第一个误区是黄瓜片敷脸。刚切下来的黄瓜片表面会生成一种露珠状的黏稠物，会造成皮肤紧绷，使皮肤更加干皱。第二是护肤品放冰箱。护肤品的最佳保存温度在5℃—25℃之间。但如果冰镇后仍存放在常温下，冷热交换会产生酯化现象，补水效果大打折扣。最后就是面膜敷得太久，皮肤不仅不能吸收面膜中的养分，反而会使面膜上的营养素蒸发，带走肌肤原有的水分。 最简单方便的补水方式便是喝水。然而，冬季喝水多有讲究的。喝水应该以少量多次、甜咸搭配为宜。因为在饮用水中加入少量盐可减少体内水分的流失，维持体内的水盐代谢平衡，而淡糖水或蜂蜜水又有润肺养阴的作用。所以有“朝朝盐水，晚晚蜜糖”的饮水养生之道。外部补水与内部补水同样重要。空清加湿联动是松下空调2015款新品搭载的功能，在原来nanoe-g纳米离子技术的基础上，和松下空气净化器进行了联动，空调不仅可以制冷、制暖，还有除PM2.5的功效，而且与松下加湿器实现联动后，还能解决制暖时空气干燥的问题。在抗菌、除菌、净化功能方面，细菌去除率高达95%，既补水又能除菌，可谓一举多得。
3、三、取暖有讲究随着一剑钕饿粪场场大雪的到来，温度刷到了新低，不少家庭对冬季取暖方式又有了新的定位，很多人不再满足传统的取暖方式，而是渴望更加舒适健康更加独立个性化的采暖。有人认为烧“土暖”是较为实用的取暖方式。使用“土暖”的家庭都会强调“安全”，因使用不当等造成的“土暖炉”爆炸、煤气中毒之事时常发生。由于“土暖炉”烧的是煤，“伺候”不好容易熄火，且灰多。现在大多数小区冬季都是集中供暖。集中供暖的室温非常稳定，也不担心把家里弄脏。如果家中装了气表，集中供暖不失为一种很好的取暖方式。随着人们思想的转变，更多的人选择多样的取暖方式，而空调就是其中之一。想要有一个温暖健康的空调房，首先需要有一台优秀的空调。传统的供暖方式带来的热度可能在极寒的天气下已经不足以为居室带来暖意，那么选择制暖空调出色的空调就是当务之急。出色的制暖只是空调的基础，先进的智能则是空调服务以人为本的增值项。普通的空调在室外很冷的情况下很难做到持续地制热。在这方面，松下打造的原装整机进口怡爵VE系列 “冷媒加热式空调”，通过“蓄热除霜”、“再热除湿”的创新功能，使其实现严寒除霜不停机供暖，在除湿过程中也不会让肌肤感到寒冷等贴心体验。松下怡爵空调还搭载了ECONAVI节能导航技术，它机内的人体感应器可以检测到室内情况，有人的情况下会集中对该区域送风，无人时则可以自动降低运行频率，针对室内活动大小松下VE还能调节空调温度以提升舒适性。
4、四、冬季养生小贴士：在老百姓的生活中，也存在着不少对于冬季御寒及养生的误区，这不仅仅影响了人们的健康，还容易引起更严重的问题。这不光局限于空调房内，在生活中随处可见。
5、误区一：戴口罩防冷依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。误区二：饮酒御寒饮酒后有浑身发热的感觉，酒劲过后，因大批热量散出体外，反而会导致酒后寒。误区三：手脚冷用电热器烤冬天血管收缩、血流量减少，如果马上用电热器烘烤会使血管麻痹，出现局部性瘀血。冷冻的手脚应轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。在居家生活中，注意以上几点，相信就能拥有一个健康、舒适的居室环境。
