1、 使用隔音材料：激光窃听通常是通过捕捉被物体表面振动产生的声音来监听的。你可以在房间内使用吸音材料，如隔音板、吸音墙纸等，降低声音的传播和反射，从而减少被窃听的可能性。
2、 定期检查房间：定期检查房间内是否存在可疑的物体或设备，特别是光学器件。如果发现任何不明物体，应及时采取措施排除它们。
3、 使用干扰器：一些专业设备称为干扰器可以发射特定频率的噪音，干扰激光窃听设备的正常工作。然而，在使用干扰器之前，请确保你符合当地法律规定，并遵守使用限制。
4、 定期检测激光：可以使用激光检测仪器来扫描房间，检测是否有激光器件正在使用。这样可以及早发现潜在的激光窃听行为。
5、 保持警惕：尽量保持个人信息的安全，不要在不安全的环境中谈论敏感或机密信息。当你怀疑存在激光窃听时，及时采取必要的防范措施，并向相关安全机构报告。
6、需要注意的是，这些方法仅供参考，不能完全保证阻挡激光窃听的效果。如有必要，建议咨询安全专家或寻求专业技术支持。
