1、牛百叶买回洗净，切好，用料酒、生姜、葱段腌制去腥。
2、绿豆芽去根（嫌麻烦不介意绿豆芽有劐聂赞陶根的可以随意）洗净，沥干水分后放入烧烤盘内垫一层。绿豆芽不要垫太薄，因为烤了以后豆芽就会软掉的，可以多放一点，它会缩的。
3、接着就可以来做蒜蓉酱了，两个整的大蒜头剥好以后切成蒜蓉，不要怀疑，就是要这么多蒜。
4、我准蚩狠希搁备的是现成的剁椒，这个有剁椒的香味，还不辣，适合吃不了太辣的朋友。如果有爱吃辣能吃辣的朋友，我建议大家可以把剁椒换成新鲜的小米椒切成小圈备用即可。
5、好啦，锅里放油开火，油要多一点，烧烤蒜蓉酱嘛全靠油和蒜蓉了。
6、油热放入蒜蓉、剁椒，炒香，注意控制好火候，这时候火不能太大，别把蒜蓉炒焦了。
7、腌制的毛肚捞出沥干，记得不要把腌制的料里的生姜和葱一起带出来。毛肚铺在豆芽上，尽量铺均匀。然后把制作好的蒜蓉酱铺在毛肚上，可以用一个小勺子一勺一勺的浇在毛肚上，把蒜蓉酱铺得均匀一些
8、找一个平底不粘锅，把弄好的烤盘放进锅里盖上盖子，开火，中火即可。注意观察烤盘里的情况，看到烤盘里煮开沸腾后改小火，再等个三五分钟就可以关火了。具体时间看你烤盘里食材量的多少，自己控制好
