1、孩子的恐惧会因他或她的智力发展而异。例如，年幼的孩子碉琳柘谈难以区分什么是真实的和什么是虚构的。不要将孩子的恐惧视为“愚蠢”要接受并帮助他克服。白天要相信孩子。他评论了他的勇气和他的成长。重要的是要在白天帮他找到安全和自信，帮助他克服夜间的恐惧。
2、如果您的孩子害怕怪物，不要声称你会打败蓬幢陀碇怪物，并假装在房间去寻找，这样孩子会因为真的有怪物相反，谈论幻想与真理之间的区别。如果他因为看了一部关于怪物的电影而害怕床底下的怪物，你就告诉他唁昼囫缍这些电影都是虚构的故事。你需要多次进行这种对话。不断证实它是安全的。他的安全理念就会树立起来。
3、孩子观看恐怖电影或暴力游戏。睡前可能会增加他的恐惧感。您应该在睡觉前限制孩子接触电视或电子设备，这样他统潇瘵侃就可以安静睡觉。睡前最好给孩子阅读，研究表明，睡前故事可以提高孩子的学习和发展能力，使父母和孩子更加亲近。
4、沐浴有助于睡眠，因为它会在淋浴时增加体温，然后在沐浴后减少体温。低体温有助于儿童入睡。
5、确保在入睡前整理房间并确保所有游戏和物品不在孩子的视线范围内，在黑暗中，他的眼睛可能会欺骗他。把东西放在适当的位置，以避免看到不真实的东西，而引起幻想。
6、可以在房间点一个暗一点的灯，会增加孩子睡觉的安全感。当然，只有在不影响孩子睡眠的情况下才能这样做。
7、如果孩子害怕并且无法独自呆在房间里，请留在他身边或与他一起躺在床上直到他睡觉。有时候这样做，可能造成孩子必需有人陪伴才能入睡的习惯。
8、如果他在半夜由于害怕醒，来并害怕再次入睡，请向他保证并告诉他他很安全，一切都很好。尽量不要让他离开自己的床，这是因为要让他知道他的床是安全的。
