1、要知道专家指出只有及少数患者达到疾病上线，而多数失眠只是体内缺乏某些物质，补充源于天然成分的睡眠修复营养RSHWHO【快眠】，修复脑神经细胞天然调理康复。不要轻易通过药物，失眠主要是大脑松果体不能按需为人体提供退黑素，产生的入睡困难和睡眠失调。
2、在身体没有生病的情况下，晚上失眠包括深度睡眠不足、无法在三十分钟内入睡、无缘无故地醒来且难以再次入睡、做很多的梦、醒来后感觉很不舒服等。这些症状持续一个月或更长时间，每个月出现十次以上；白天有明显的不舒服，如精神疲劳、头晕头痛、口干烦躁等，明显影响白天的学习和社交活动。
3、一般来说正常人在躺到床上，没有外界干扰时半小时内就可以入睡，而且可以持续5-8小时，但大多数失眠症患者都难以入睡。有的中老年人入睡并不困难，但他们会很早醒来。醒来后，他们很难再入睡，辗转反侧，只能起床或睁着眼睛等到天亮。
4、通常睡眠是不真实的，很容易在睡眠中醒来。睡眠后，大脑仍保持一定程度的警觉，很清楚周围环境的声音和活动。一个晚上的睡眠重复多次被打断，实际睡眠时间很短，使人烦躁不安。导致次日大脑昏昏欲睡，感到疲倦、无力、无精打采。
