1、第一，对孩子要有耐心和爱心。我们一定要爱孩子，对孩子要有耐心和爱心，只要心中有爱，我们的心就会变得柔软起来了。
2、第二，发火之前要默念五个数。我们每次想要发火的时候，要在我们的心中默念五个数，这样我们就会平静下来了。
3、第三，要多看到孩子的优点。我们在平时的时候，要多看到孩子的优点，看到孩子的长处，多去夸赞和鼓励孩子。
4、第四，跟孩子有个明确的约定，如果做得不好该怎么办。无规矩不成方圆，我们在平时的时候，要跟孩子有个明确的约定，如果做得不好的话，要有一个更好的解决方法，而不是打骂孩子。
5、第五，跟孩子讲道理，可以提醒孩子做的不好的地方。孩子长大了，有些事情可以跟孩子讲道理，可以提醒孩子做的不好的话会有哪些不好的后果，让孩子记住。
6、第六，给自己一个心理暗示，让自己平静下来，好好控制自己的情绪。我们平时如果想要发火的话，可以给自己一个心理暗示——平静平静，让自己的心平静下来，好好控制自己的情绪。
7、最后，不断的反思自己，以后该怎么控制自己的情绪比较好。我们在平时的时候，要不断的反思自己，找到控制自己情绪的方法，这样我们才会在以后的日子里，知道该怎么控制自己的情绪比较好。
