1、我花了8个小时把头发提前一天晚上泡在冷水里。香罗滋阴润燥，补肾健脾
2、牡蛎在冷水中浸泡1小时。牡蛎：健肝解毒，净化充血，滋养面部
3、南北竹荪杏各1小时。竹荪：富含多糖、蛋白质、粗纤螗徇吼笊维、钙、磷、钾南北杏：润肺、止咳、平喘。杏仁有两种：甜的和旧匙炭怩苦的。甜的叫南杏，苦的叫北杏。北杏仁具有一定的毒性。它们中的二十或三十可以是有毒的甚至致命的。剂量控制在10克以内，不能多吃。
4、肉类热烫：将排骨用冷水放入锅中。在火中煮沸后，把它拿起来大约三分钟。用冷水冲洗，等待使用。
5、浸泡过的海螺片被切成片。浸泡过的海螺片柔软、糯、有弹性，味道鲜美。
6、将浸泡过的竹荪洗净，切成小块。
7、将以上所有食材倒入电饭煲中，加入5碗水，约1.5L，将食材浸没，然后按汤键。（2小时）
8、在汤里加盐1.5小时。特别的！不要！新鲜！
