吃的太快，就会导致食物咀嚼不够充分，加重肠胃负担，很多时候还会引起不同程度的胃痛，那么，吃的太快除了对胃的影响，还有那些坏处呢？
吃的快的坏处
1、导致胃病吃的快，食物咀嚼不够充分，胃会分泌更多的胃酸来消化烂瘀佐栾这些食物，而且如果是吃的多，而又没有充分咀嚼的话，那么很容易引起胃胀胃痛
2、发胖吃的快，食物颗粒较大，会让自己的饱腹感变慢，导致吃的多，长时间的食量大增，会让胃变大，容纳更多的食物，导致变胖
3、营养不良吃的快，就说明吃的食物比较单一，不同的食物，咀嚼的时间是不同的，如果吃的很快的话，很可能就是食物单一，长期摄入单一的营养物质，会导致身体营养不良
4、加大慢性病的发病率吃饭太快会导致身体血糖快速上升，影响胰腺对胰岛素的分泌，逐渐引发糖尿病，然后会导致一系列慢性病的发生
吃饭时间
1、每次吃饭的时间不要低于15分钟，每口饭咀嚼不低于20次，细嚼慢咽，会减轻胃部负担，而且会减少食物的摄入量，能很好的控制体重
2、吃饭10多分钟之后是消化酶活性最佳的时刻，有利于小肠对营养物质的吸收，所以吃饭不宜过慢，保持在30分钟以内即可
