1、我们惘度谋裆常说的晒太阳可以帮助宝宝补钙，其实就是太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的计茄妙蜷维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。
2、当我们遇到好天气的时候就可以带宝宝到户外多运动运动，当然也不能顶着大太阳直晒，因为阳光中的紫外线对宝宝的皮肤也是有伤害的，如果过度暴晒就容易造成晒伤。
3、如果太阳光不是特别强烈，可以露出小朋友的胳膊，脚腕等部位，接受太阳的沐浴，如果太阳光特别强烈，建议在阴凉处玩耍，或是等太阳不是特别强烈的时候再到户外玩耍，因为我们需要的是紫外线，并不是阳光。
4、总的来说，天气好就带小朋友多到户外走走，不仅让小朋友可以尽情的玩耍，顺便还能补补钙，让小朋友的身体棒棒的，是一举两得的好方法呢
