1、首先家长要弄清孩子不喜欢吃饭的原因。随着生活水平的提高，家长对孩子的过分关爱，导致孩子的零食过多，饿了就吃零食，孩子没有饥饿感，自然就不想吃饭。因些，孩子的零食一定要适量予以控制。
2、孩子出现厌食、挑食的现象时，家长不要责骂，应采用多种办法引起孩子对各种食物的兴趣。比如说有的小朋友不吃蔬菜只吃肉，家长就可以通过一些儿歌或故事来激发他。
3、家长的饮食习惯也直接影响着孩子。有的家长本身就有些挑食，买菜每次都只买自己喜欢吃的菜。饮食单调也会使宝宝养成不喜欢吃饭的习惯。
4、家长应注意饮食的多样化。每天的菜种不要多，经常变换食物的花样，对厌食、挑食的孩子，在食物的烹调上多花点心思，逐渐让孩子适应。
5、孩子还小，活动量很大，消化快，很容易饿，家长可以给孩子准备一些水果和点心，注意量不要太多，太甜太油腻的食物也不要经常给孩子吃。在正餐前一个小时内不要给孩子吃零食。孩子爱吃的食物要适量，以免造成伤食。
6、食物给孩子的成长提供了充分的营养。对孩子厌食、挑食的现象，家长一定要耐心对待，别一味的强迫使事情变得更加糟糕。希望家长朋友们早日培养孩子养成良好的饮食习惯。
