1、宝妈们先用手轻轻捧起宝宝的脸，引起宝宝的注意力，再跟宝宝对视，安静柔和的和小宝贝说话，这样宝宝就会慢慢静下心来，那再用双手从两侧向下抚摸宝宝的脸
2、接着手向宝宝的脸两侧慢慢轻轻的滑动，滑向后脑，用手腕托起宝贝头部的同时，上手指尖轻轻的划小圈按摩头部，这样宝宝就会觉得头部真的很舒服呢
3、然后，宝妈们注意了用你的拇指轻柔的慢慢的抚摸宝宝的耳朵，再用拇指和食指轻轻按压耳朵，从耳朵的最上部位一直滑倒宝宝的耳垂
4、接下来是宝宝手臂的按摩，你要使你的小宝贝安静下来才能完成这个动作，就是用宝妈的双手先放在宝宝的肩膀上，先轻轻捏一下然后一直往下划，一直划到指尖，记住滑动时手指要是松开着的
5、如果宝宝很放松很喜欢就接着揉揉宝宝的腿，从大腿根部一直揉到脚踝，抚摩时大拇指和食指中指叉开，反复揉个三遍就差不多了
6、在所有过程中要注意宝宝的表情反应哦，简单的抚摩操做好了，如果宝妈们担心宝宝小不敢抚摩的话，只要记住只要你轻轻的抚摩就总是合适的
