1、可以假借朋友之名生活中或者职场总会遇到朋友或同事邀请吃饭。可你又觉得彼此关系没到一起吃饭程度，这时怎么办呢？可以假借朋友之名来委婉拒绝对方如“和朋友已经有约了等等。”不仅做到了委婉拒绝，同时保全了面子。
2、临时有事我们都知道一个人不会无缘无故对你好，更不会无事献殷勤。人家邀请你吃饭不是有事求你就是感谢之礼。倘若是同事邀请吃饭不防说临时有事如“父母从老家来了或者与男朋友约会等”不仅委婉拒绝对方，同时也能得到理解。
3、借助父母来城里了身在职场很多时候身不由己，有人邀请吃饭说明人缘还不错或者你身上有利用的价值。因为现在的社会太利益化了。当朋友或同事甚至是上级邀请你吃饭时最好的委婉拒绝方式就是“借助父母瞀闩程狨从乡下进城来着等”不仅做到了拒绝，同时留下了好印象。中国讲究百善孝为先。
4、借助加班一类倘若这次邀请吃饭的人是关系一般的朋友一类。其实，这种最好拒绝什么理由都说得过去。如“今晚要加班一类等”不仅不会觉得你不给面子，同时说明你很努力赚钱。
5、身体不舒服有一些类酒局一类的饭局能不去尽量选择委婉拒绝，特别是对于女性酒量又不太好人长得棵褶佐峨还不错。人在社会上要懂得保摆文特晡护自己三杯酒下肚说不定就乱了分寸与失了态。像这种邀请的饭局不防谎称“身体不舒服等”不仅他人不会强求，同时保护了自己。
6、借助孩子有家的人是最容易拒绝人家邀请吃饭的事了。如“要回家陪孩子或教孩子作业等”不仅人家会体谅，同时又陪伴了孩子。
