1、讲电话是最好别坐着。为什么呢？因为坐着讲电话的时候，如果我们能够把这个习惯改成站着，或者是走着打电话，那么就能把这个转换成一种运动。而这种运动还是能够帮你减肥，免得积聚脂肪的。
2、无论在什么样的情况相爱，我们都应该入奚戢瘟尽量挺直身板。为什么呢？因为一个好的站姿甚至是坐姿不但能够让你看起来更加的优雅，高挑，最重要的是它能够帮你提拉腹部，背部，甚至是退步的肌肉，加速体内的脂肪燃烧。所以，回家在路上的时候，在家看电视的时候，玩电脑打字的时候，都不妨挺直腰板哦。
3、愉快的心情是也是KEEP FIT额重点之一。因为焦虑的情绪是会让你的身体分泌大量的“可的松”的。而你要知道的是，“可的松”是最容易导致腹部脂肪堆积的。所以，你的心情一定要经常放松，放松，再放松哦。
4、女人最好坡庥汩赴每天都要保持7-9小时的睡眠。如果你每天睡眠不足6个小时，只要这样持续3天，你就会发现这会严重影响你的体内的新陈代谢。这不仅代谢毒素无法排出体外，形成四肢和面部水肿，更严重的是脂肪也会在腰腹部大量堆积。这是一个多么可怕的事实呀。所以请谨记。
5、读大学的时候，室友就经常都会拉我一起陪她做下蹲动作。别小看这个这么简单的动作，是真的对减肥有效的。所以无论你在什么地方，只要有机会，我都建议你随时做一下下蹲动作。
6、接着一点就是对于有男朋友来说的女性更为有效。那就是多与男朋友拥抱，拉手等这些行为对于瘦身也是有神奇的效果的。因为每对情侣在亲热时每小时可消耗300卡路里。调查还显示，早上亲热的燃脂效果至最好的哦。
7、多运动。有研究显示，游泳对塑身燃脂是很有效的额，俄日全额效果非常的明显。还有最近比较盛行的瑜伽也是一个不错的选择。所以你们可以夏天选择游泳，冬天选择瑜伽哦。因为我自己也是这样的，确实不错。
