1、一、对滑轮的支撑与地面的感觉轮滑鞋与普通鞋相比，对对面的感觉是大不一样的，因为脚下是可以滑动的轮子，自然会产生不稳定的感觉，初学者可以在草地上或者软地上挪步行走，找到轮滑对地面的治支撑感觉。
2、二、下半身塑形练习此套动作不需要滑行，只要原地练习就可以达到塑造下半身的效果。开始姿势，上体伸直，膝盖弯螋菟钾兹曲，将身体重心放在左腿上，两手交叠放在左腿膝盖上，以保持身体平衡。将右腿向外侧伸出，上体随之伸直前倾，双肩沉下，并保持放松平行。
3、三、力量玩轮滑，你可以动作僵硬，可以姿势丑，但是不能没有力量，力量是一切动作的基础。
4、四、基本的滑行讲滑行前先说一下轮滑的刃，这个和发力方式关系很大。所谓刃，就是指的刀架（鞋架）的外侧或者内侧。外侧的刀架部分称为外刃，刀架的内侧部分称为内刃，如下图。所谓压外刃，就是指发力时是向外倾斜使鞋保持外刃和地成锐角，反之内刃和地板成锐角就是压内刃，具体大家感受一下就知道了。
5、五、不要怕跌倒忠告初学者，当你感觉自己要跌到时，不要害怕，不要畏惧。因为你越放松，就越不会受伤，若能做到这一点，你克服了心中的恐惧，学起来会快得多。
6、六、葫芦步滑法原地两脚平行站夷爵蹂柢立，两臂侧举，上体稍前倾，做小幅度的向后葫芦滑行。然后逐渐加大幅度和滑行速度。两腿弯曲，用两脚内刃向前蹬地，同时两脚跟向两边分开，向后外滑至最大弧线时，两脚非蹿轨敞跟快速收拢，大腿用力向內夹，两膝用力伸直，恢复至开始姿势，随后重复上述滑行动作，连续向后滑行。
