1、第一步，首先要加强青少年培育培养保护自己眼睛和讲究用眼卫生的意识。
2、第二步，要教育和培训青少年的良好的用眼的习惯，正确合理用眼睛，不要近距离用眼睛，不要躺着或者卧着用眼睛。
3、第三步，做好青少年用眼睛的正确和合理引导和指引，让青少年树立正确用眼睛意识和做好正确的用眼习惯行为。
4、第四步，青少年不要沉迷玩电子游戏，如果出现青少年长时间玩电子游戏，要及时有效的进行制止。
5、第五步，青少年不要长时间用眼睛，要及时有效的进行合理有效的劳逸结合，注意做好一些体育活动，体育事件的参加和参与。
6、第六步，及时有效的到一些正规的医院诊所进行眼睛的检查或者测验，要定期做好检查或者检测记录，并且做好视力矫正眼镜的佩戴。
