高血压病以动脉血压升高为特征，伴有心脏、血管、大脑和肾脏等器官出现生理异常的全身性疾病，严重危害人们的健康。缺乏运动将是高血压产生的温床,跟多钠少钾的饮食习惯也有一定的关联。不均衡的饮食习惯,挑食,高蛋白过度摄入将导致高血脂,引起人身体不适。如果患有高血压，高血脂，请及时上医院治疗，遵从医师的吩咐积极用药物治疗。治疗期间，请保证充足的睡眠，养生良好的饮食习惯。
药物治疗
1、药物治疗：请及时上医院找专业医师，遵从医师的吩咐服用药品类，将血压降到患者能最大耐受水平。治疗应从小剂量开始，逐步递增剂量。实际使用时，患者心血管危险因素状况、靶器官损害、并发症、合并症、降压疗效、不良反应等，都会影响降压药的选择。服药期间，请多喝开水，一有机会就锻炼锻炼身体。
清淡的饮食习惯
1、日常生活中，请保持清淡的饮食习惯。如果有条件，可以在早上自制可口的燕麦粥，它将有助于降低胆固醇，从一定程度上缓释高血脂和高血压的症状。另外，还可以经常喝豆浆，但请别为了口感而加入太多的糖，这样反而会适得其反。请别过度摄入高脂肪高蛋白的食物，坚持低钠，清淡的饮食原则，多吃蔬菜和水果。
乐观积极的心态
1、请保持一个乐观积极的心态，愉悦的情绪。约上朋友，逛街，或者独自看书，听听音乐。在沉重的生活，工作压力之外，为自己的身心寻一份安宁和休憩。跟朋友外出，请别吃辛辣，生冷的食物，以免刺激身体引起不适。
饮茶
1、饮茶，高血压患者每天饮用一杯茶也是不错的选择，较好的比如九叶蓝。主要是降低血液的粘稠度，同时清除血管壁的脂肪。
注意通风
1、在患者出现胸闷、气短等类似的症状的时候，患者及其家人都不要惊慌，先让患者放下手中有的事情，作适当休息，缓和心情，保持心情平静，室内注意通风的同时，还要注意室内的保暖。
