管不住嘴，迈不开腿，可是我还很想减肥，我不想一直胖胖的，这是不是很多女孩子的心声呀，那么我们除了运动还能怎么减肥呢？不妨来看看饮食减肥吧！我们平时可以多吃下面这些食物，照样可以变苗条！
6种超级给力减肥食物
1、山药，可促进消化，减少皮下脂肪沉积;
2、地瓜，可促进肠胃蠕动;
3、洋葱，加强消化能力;
4、绿豆，排出有毒物质;
5、莲藕，利尿，促进体内废物快速排出;
6、薏仁，促进体内水分代谢，改善水肿型肥胖。
减肥不可错过的6种食物
1、西芹—— 瘦脸，纤维含量高
2、葡萄柚——瘦腰，热量极低，富含特殊的酶，能影 响人体吸收糖分
3、香蕉—— 瘦腰，有助于排毒，收缩腰腹
4、蓝莓——减腹，所含的抗氧化剂可溶解腹部的脂肪
5、苹果——瘦大腿，有助于代谢掉体内多余盐份
6、紫菜——瘦小腿，含矿物
减肥小贴士
1、减肥期间如何正确称重呢❓好多姐妹李驳逃羁急于减肥恨不得一天上称100次!!!一天不瘦就闷闷不乐一整天 瘦了就恨不得奖励自己吃大餐 这种患得患失的心态非常不好正确的时间和方法应该是：馘銮讨相早晨起来上完厕所空腹称的体重是一天当中最为标准的净体重‼️
2、然后减肥有两种形态：一就是你们最关心的瘦斤数 ：简而言之就是每天的瘦身自己的斤墙绅褡孛数在一点一点变动二就是瘦围度 ：围度的问题很少有人第一眼就关注，很多人的体制就是斤数一共可能只掉了两斤，但是裤子小了两个码，衣服从XL变成了M ，但是只是掉了两斤！减肥主要是塑形 把身体调整到你满意的状态 所以身材的形体和比例要比斤数的冲击感来得实在不要只追求掉斤数!
