1、首先,用水将手冲洗一遍,然后用洗手液或香皂,打出泡沫。然后双手五指并拢,大拇指分开,互相搓揉掌心。
2、先使左手心覆盖在右手背上,手指交叉,顺着指缝搓揉。然后两手交换位置,重复进行。
3、两掌心相对,手指互相交叉,上下搓揉指缝。
4、两手相对,握成虚拳,左手掌搓揉右手指手背,右手掌搓揉左手指手背。
5、左手稍握紧右手大拇指,旋转180度搓揉洗净大拇指;然后两手交换位置,重复该步骤。
6、最后,左手五指聚拢成锥形,在右手掌心搓揉清洗指尖;然后换手重复该步骤。
时间:2024-10-29 13:54:45
1、首先,用水将手冲洗一遍,然后用洗手液或香皂,打出泡沫。然后双手五指并拢,大拇指分开,互相搓揉掌心。
2、先使左手心覆盖在右手背上,手指交叉,顺着指缝搓揉。然后两手交换位置,重复进行。
3、两掌心相对,手指互相交叉,上下搓揉指缝。
4、两手相对,握成虚拳,左手掌搓揉右手指手背,右手掌搓揉左手指手背。
5、左手稍握紧右手大拇指,旋转180度搓揉洗净大拇指;然后两手交换位置,重复该步骤。
6、最后,左手五指聚拢成锥形,在右手掌心搓揉清洗指尖;然后换手重复该步骤。