1、 1，有些人因为工作上的压力，经常的熬夜加班，还有些人经常的晚上 打麻将，打牌，一玩就是通宵，这种常期熬夜，导致睡眠不足，往往使人精神疲惫，精力不集中，出现头痛，头昏等现象，还造成了抵抗力下降，使人很容易生病，影响了身体的健康。
2、 2，饮食不规律，往往因为早晨起床晚了，来不及吃早餐，或在路边随便买点边走边吃，有的甚至早晨就不吃早餐，这种不良习惯，久而久之 ，对身体也造成了危害，不仅损害了肠胃功能，还很容易患上胃病。
3、 3，现在很多的人一道休息日，就宅在家里，不是玩手机，就是上网，或看电视，根本就懒得出门，宁愿躺在沙发上多睡会觉都不去户外运动，这样长期下去，身体也变得没有抵抗力，人也变的懒散 ，体质也越来越差。
4、 4，有些人，不想动 ，懒得走路，本身很近的一段路，走过去就可以的，非要把车开上，这种不运动，把车当做散步的工具，往往只会让身体变的不健康，，因为生命在于运动。
5、 5，饮食上，不注意，经常吃些辛辣油腻，油炸刺激性的食物，甚至还会饥一顿饱一顿，想吃就吃，不想吃，干脆不吃，至于营养根本 谈不上，这样常此下去，只会影响到身体的健康。
6、 6，经常的玩手机，用电脑，看电视，没有一点节制，甚至晚上躲在被子里还要看手机，这样长期下去不但对眼睛造成了危害，还使视力下降，希望大家要多出去走走，尽量远离这些电子产品，什么都应该有个适度，为了你的健康。
