1、淋雨之后要洗头发。因为淋过雨后，很容易有寒气，如果不用温热的水洗头发，很容易头疼、头晕、甚至感冒，及时用温热的水洗头发，能够促进头皮血液循环，帮助驱寒。
2、其次，雨的成因多种多样，表现形态也各具特色，有牛毛细雨，有连绵不断的阴雨，还有倾盆而下的暴雨，因为工业污染下，工厂排放的黑烟、汽车行驶中的废气等，以及各种化学化工物质，这种大环境下，雨水中夹杂着这些灰尘、甚至病菌等，如果淋雨后不及时洗头发，很容易导致头皮发痒、发炎、甚至脱发等，并且雨水的酸性对于发质不是很友好，长期淋雨后不洗头发，发丝容易变黄。
3、在淋雨之后，先将头发上的雨水擦干，再用温热的水洗头发、冲个澡，水温在40度左右适宜，帮助头部、身体驱赶寒气，这个时候冲冷水澡就是“寒上加寒”，不建议冲冷水澡，哪怕是炎热的夏季。在洗完头发以后，迅速吹干，不要自然晾干，因为淋雨后本身已经受寒了，再让头发自然晾干的话，寒气和湿气会持续侵入，反而增加了感冒的几率，所以在洗完头发洗完澡以后，迅速擦干并用吹风机热风吹干头发，并且多喝热水，盖严棉被以保持体温。
4、6月到9月初雨水多发，这个期间建议随身携带遮阳伞，晴天可遮阳，下雨天可挡雨，以避免淋雨的发生。
