夏天晒背的正确方法

 时间:2024-10-12 22:00:50

1、首先晒背一定要锂淅铄旰直接接受阳光的照射,不能够隔着玻璃,所以在家中进行晒背的时候一定要打开窗户,打开玻璃窗户。

夏天晒背的正确方法

2、第2晒背的时候尽量裸露背部的皮肤,如果是孩子可以裸露臀部效果更好有很强的补钙作用,能够促进巅貅晌陔人体合成维生素D促进钙的吸收。

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3、第三晒背可以选择在夏季的早晨或者傍晚时分,这个时候阳光不是很强烈对皮肤的损伤也比较小。

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4、如果晒背的时间长,最好戴上护目镜或者遮眼罩,防止眼睛受强光照射,损伤视力。

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5、第五以后可以适当用毛巾搓揉后背,这样保健效果更强,

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6、另外晒过背以后要及时补充水分,防止体内失水。

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