1、记忆力减退。有的老人记忆力减退到忘记熟人的名字,不记得刚 刚发生的事,甚至拿什么东西转手就忘。
2、计算能力减退。以前是一个非常精于计算的人,现在却连买菜的 都算不清。买了东西不给钱或是给了钱不拿东西。
3、思维能力下降。老人对看过的东西,不再有评价的能力。最突出 的是看电视连续剧,有的老人以前还能评价一下人物,讲讲剧情,现在却 对昨天看过的前一集都说不明白
4、性格、情感改变。以前大大咧咧为人随和的老人变得越来越固古怪、斤斤计较。开朗的开始不爱理人,经常发呆,情绪低落。有的老人开始多疑。以前喜欢干净的,开始变得邋遢
5、定向力差。出门后开始找不到家
6、自理能力差。语言退化。
7、预防方法及时检查。凡60岁以上的老年人如近期有遗忘现象,应及时到神经内科就诊,做相应检查,以确定是否已患上老年痴呆症。
8、合理饮食。老年人消化功能差,应多吃些清淡的食物:鱼类含有丰 富的卵磷脂,对防止大脑的衰老有很好的作用;蛋类瘦肉、菌菇类食品对 加抵抗力、提高记忆力都有帮助;富含维生素的各种食物包括水果和蔬菜等,可以改善大脑细胞营养和延缓大脑细胞衰老。
9、保护好牙齿。研究人员发现,青年时期缺牙不补,易患早老性痴 另外,有力的咀嚼不仅能防止大脑老化,还能维护全身健康
10、老有所为。老年人要多走出家门,参加一些社会活动特别是文体活动,只要自己能参与的,就积极参与,即使当个旁观者也比不闻不问好
11、每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时。快步走有助于 副微脑细胞,防止脑细胞退化,对老年痴呆症的预防有理想的效能
12、经常做手指的细致活动。如手工艺、书法、绘画、雕刻、制图、剪纸、 可字、写作,以及用手指弹奏乐器等,能帮助大脑活泼化,预防痴呆。
13、经常使用手指旋转钢球或核桃,或用双手做伸展握养运动。如经常做这些运动，可刺激大脑皮质神经,增进脑力灵活性,延缓脑神经老化。
