1、饮食以清淡为主皮肤长痘痘，饮食就要以清淡为主，多吃水果，少吃辛辣刺激性食品，以免引起痘痘的红肿胀痛，少大鱼大肉，多吃绿色蔬菜，讲有助于痘痘的消除。
2、每天早晚贴补水面膜脸上长痘痘最大的根源就是皮肤缺水，贴面膜能够最快程度提提升脸部的滋润度，缓解干乜忡白拉燥的皮肤，夏天的面膜最好能放进冰箱里冰一小会，再贴脸上，能有效地消除红肿的痘痘。早晚面膜交替补水，让肌肤一天都水润润。补水面膜很多，要选择自己合适的。
3、多用喷雾随时补充水分夏天出门在外，要随时在包包里被一瓶喷雾，因为夏天太阳太大了，空气温度高，脸上的水分很快就会被蒸没了。另外，做办公室吹空调的也是一样，吹空调皮肤也会很干燥，每天十点喷一次，中午喷一次，下午再喷一次，才能让皮肤一天保持水分。
4、每天坚持运动，出汗排毒运动能燃烧体内的多余的脂肪，出汗能将体会的毒素通过汗液的方式拍出来，促进体内循坏，加快心跳跳动频率，不仅能让皮肤得到一次深层的呼吸，还能让身体越来越年轻。
5、多喝水不要等感觉到口渴了再去喝水，当你感觉到口渴的时候，说明身体已经开始严重缺水了，不要觉得我不渴，就不喝水。每天早上起来，一杯白开水，一杯盐水，再去一次厕所，想要痘痘消除，多喝水是没错的。
6、少化浓妆长痘痘的肌肤，能不化妆就最好不要化妆，因为化妆品含有太多的化学物质，痘痘肌肤比较脆弱，很容易会被化妆品给感染，所以不要为了一时的美丽，而毁了整张脸啊。
