如何吃蜂蜜才最好

1、喝蜂蜜要看时间，早上起来一杯蜂蜜温水最好，可以排出前一天留在身体里的毒素，

2、一些人每天工作量大，容易疲劳，消耗体力脑力，这样就可以在下午茶时间喝一杯蜂蜜水，补充一下能量，还能美容

3、低血糖，容易头晕，容易没精神的人都可以喝一杯蜂蜜水，补充一下血糖，让头脑能够保持正常，也可以补充体力。

4、便秘的人也可以多喝蜂蜜水，蜂蜜有润肠的效果，可以缓解大便干的症状，最好是在早晨喝，空腹喝，一定要是温水，这样很容易帮助排便

5、女性喝蜂蜜，好处是多多的，蜂蜜有助于塑身，排毒，对身材，对皮肤都有好处，在饭前喝一杯蜂蜜水，可以有助于控制身材。使自己少吃一些，还不会饿

6、蜂蜜还可以杀菌排毒，帮助新陈代谢，使脂肪不易堆积在体内，促进消化，又可以补充人体所需要的能量，不用吃很多正餐。

7、睡眠不好的人可以在睡前喝一杯蜂蜜，这样可以调节脑部神经，帮助安眠，经常性失眠的人可以在睡前喝一杯。