1、多喝热水冬天身体的血液都不够循环流通，多喝热水帮助暖暖身体，血液也跟着暖流活动开来。从而让身体变得暖和。
2、多走动冬天除了温度低以外，还有就是寒气。若是一直坐着，或是躺着，都会使身体越来越冷，越来越懒得动，甚至是局部会有麻木发冷的感觉。若是不出门，在屋子里也可以多来回的走动，有助身体的血液流通。
3、脚部的保暖俗话说：“寒从脚上起！”到了入冬之后，就是要注意脚部的保暖了，比如穿厚些的袜子，保暖性好些的鞋子。都可以防寒气入侵。脚不冷了，身体的温度自然也会好些。
4、喝姜茶生姜本身就有祛寒排湿的作用，在冬天由于身体的活动量相对减少，缺少阳光的温暖，温度的降低。寒气和湿气都容易被身体所储存，经常喝些生姜茶，可以有助排寒祛湿。
5、勤洗澡也许烂衣茫庥好多人都以为在冬天照样会天天洗澡，其实有好多人在冬天都会隔上好几天，或是一两天不洗的。其实越是冬天，身体越需要洗澡，一天一次，在洗澡过程中，增加血液的循环流通。这也是为什么冬天洗完澡，总会感觉到轻松些，睡眠好些，手脚也暖和些。
