1、一、保持正能量。我们可以通过改变自己的形象提高自信心，我们都有过这样的体会，心情不好时，可以采用换一围泠惶底件衣服，或者清晨对着镜子梳洗打扮一下，让自己的脸上充满笑容，这样就会放弃一切烦恼，让自己的心情好起来。这样就会以一个积极的心态面对考试。这个时候我们教师也应当多鼓励学生，帮助他们有一份自信。
2、二、采用转移的方式改变自己。我们都知道，有的学生一则是家长对自己的期望很大，教育得很多，从心里上觉得必须考好，好像只有这样才对得起父母。既然知道这一点，我们说这样的孩子是懂得感恩的，就可以通过唱歌，运动或者让自己平静地思考等多种方式去改变自己的心态，调整自己。
3、三、教师多关注这样的学生。我们教师有时会发现，有的学生觉得自己平时努力，但考试名次却退步了，这时的他们可能会怀疑自己，甚至有可能会放弃自己的努力，我们应当鼓励他们，告诉他们的学习方法是对的，只要努力，终会成功，相信自己，然后在平时多在方法上做一些指导，帮助他们做一个调整。
4、四、帮助他们正确的认清自我。我们每到考试前，可以一方面从基础入手，多让学生树立自信心，另一方面，对有焦虑感觉的学生，如果他们有担心的心理，我们可以帮助他们分析，复习得怎样了，甚至去问一些比较简单的问题，目的是让他明白，自己已经努力了，只要平静心态就不用去管结果。付出了，收获是早晚的事情。
5、当然，我们没有必要格外强调考试焦虑，如果强调了，学生们本来没有这个意识，可能会造成心理焦虑，反而会起到不理想的效果，可以对一些平时不用功的学生提一些暗示，目的是让他们自我紧张起来，更好地搞好复习。
6、考试不只是考查知识，还是一个考查心理的过程，良好的心态对自己的人生很重要，我们教师应当多关注他们的心理变化，同时自己也需要多学习，让自己的心态平静下来，给学生一个良好的引导。
