1、长时间的学习会导致身心的疲劳，研究表明在疲劳状态下学习的效率也会变得越来越低的，而睡眠的好处就是可以缓解身体疲劳，迅速恢复精力和体力，提高学习效率。
2、学习是一项脑力运动，因此要想学得好，就必须时刻保证大脑的思维清晰，反映灵敏，而睡眠不足时大脑就得不到充分的休息，就会影响到大脑的思维能力和反应能力，从而影响到学习成绩。
3、对于正在长身体的中学生，睡眠还有助于身体的生长发育，如果中学生不能保障充足的睡眠，可能会影响到中学生的生长发育，比如影响到学生的视力，导致高度近视，近视对学习成绩的影响也是很大的。
4、大家都知道在睡眠不足的情况下很难集中精力去干好一竭惮蚕斗件事情的，对于中学生来讲，在睡眠不足的情况下也是很难集中精力，全神贯注的去听老师讲课的，意志力差的同学甚至听着听着就睡着了，这肯定会影响到学习成绩的。
5、睡眠不足除了导致注意力不集中之外，还会引发很多危害，比如导致很多疾病的发生，中学生一旦生病，就要请假看病，严重情况下还要住院，这必然会影响到他们的学习成绩。
6、早睡早起是中华民族的优良传统，很多中小学也要求学生要禾孀嵛羟养成早睡早起的好习惯，然而很多学生因为作业太多，或者玩游戏玩的太晚，总之睡得越来越晚，由于睡眠不足导致上课无法集中精力，影响学习成绩。
